ブルーベリーのサプリメントを飲むときの効果的な時間はいつ？

ブルーベリーのサプリメントを利用する時の注意点があります。

それはより高い効果を引き出すには、ブルーベリーサプリメントをいつ飲むといいかと言う事です。







食品として販売されているサプリメントは数え切れないほどたくさんありますね。

薬のように服用時間が明確には決まってはいません。

しかし知っていた方がお得です。

飲む時間を知っていた方がいいでしょう。









サプリメントのメーカーから、この時間に飲んで欲しいという事は聞いたことがありませんね。

でも飲む時間について確認しておくべき事柄は幾つかありますよ。






実より葉





サプリメントを飲む時間については、何も決まりごとがなかった場合でも、認識しておいたほうが役立つことがあります。









ブルーベリーのサプリメントには、ポリフェノールの１種であるアントシアニンという成分が含まれています。

このアントシアニンの性質を考慮に含めた場合、ブルーベリーのサプリメントを飲む時には、ちょうどいい時間が導き出せます。









もしもブルーベリーをそのまま食べた時に、アントシアニンが目の疲れに作用するようになるまでには、３、４時間が必要です。

目をよく使う作業をしているという人がブルーベリーのサプリメントを摂取する場合、作業の３～４時間前に飲んでおきましょうね。



口に入れた栄養成分が、全て効果を発揮するというわけではないことも注意しましょう。

吸収しやすい状態にすることで、ブルーベリーサプリメントの良さが引き出せます。






実より葉





食事に含まれているたんぱく質には、ポリフェノールを吸収しにくくする性質があります。

そのため、食事の後、少し待ってから、ブルーベリーサプリメントを使うようにしましょう。



空腹時に飲むとブルーベリーのタンニンなどが胃を傷めてしまうこともあるようです。

ですから、空腹時も避けた方がより安心ですね。



この様にサプリメントでブルーベリーの成分を体内に補給する場合は、いつ飲むかが意外に重要なポイントになります。






ビルベリーの49倍！クリアな世界を体感したい方へ【ブルーベリーは"実より葉"】






最後までお読みいただきありがとうございました。


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